内容・料金

◆ストレッチゆるヨガ◆                                45分    1,500円

ゆっくり、じっくり身体をほぐしたい方に。

ヨガのポーズに入る前のストレッチを少し長めに取り入れたクラスです。 


※レッスン後に軽いマッサージが入りますので多少時間が前後する場合があります。お急ぎの方はインストラクターにお伝えください。

※ほっこりティータイム付♪

◆ママヨガ◆                                     45分    1,500円

お子様連れの方大歓迎!の女性限定のヨガクラスです。授乳などもお子様のタイミングに合わせてしてあげてくださいね。

ママヨガというクラス名ですが、すべての女性が対象になります。お一人で参加されている女性の方もおられます。


※レッスン後に軽いマッサージが入りますので多少時間が前後する場合があります。お急ぎの方はインストラクターにお伝えください。

※ほっこりティータイム付♪

◆お寺ヨガ◆                                     45分    1,500円

お寺の凛とした雰囲気の中でヨガを行います。

本堂でヨガを行わせていただくこともあります。

非日常の空間の中で自分の身体とゆっくりと向き合ってみませんか。


※レッスン後に軽いマッサージが入りますので多少時間が前後する場合があります。お急ぎの方はインストラクターにお伝えください。

※お寺で行いますので、お子様連れでのご参加はご遠慮頂いています。ご了承ください。

※西念寺様のご厚意でレッスン後にティータイムがつきます。

◆夜ヨガ◆                                      45分   1,500円

昼間とは少し違うしっとりとした夜に身体を動かすヨガです。

一日中頑張った身体をほぐしてリラックス。質の良い睡眠をとり、翌日気持ちよく目覚めましょう。


※レッスン後に軽いマッサージが入りますので多少時間が前後する場合があります。お急ぎの方はインストラクターにお伝えください。

※ほっこりティータイム付♪

◆ヨガリング◆                                      45分   1,500円

クライミングジム BAMBOO Bouldering で行われるクライマーの為のちょっと運動量の多いヨガです。

ヨガ×クライミング=ヨガリングと名付けて、クライミングに必要な指先を強化する動き、股関節の可動域を広げる動き、体幹を鍛える動きなどを多く取り入れたヨガです。

※レッスン後に軽いマッサージが入りますので多少時間が前後する場合があります。お急ぎの方はインストラクターにお伝えください。


◆朝ヨガ◆ @上野森林公園                         45分    1,500円

緑に囲まれた公園で鳥のさえずりや風の音を聞きながら行うヨガです。

基本的には室内で行いますが、お天気のいい日には外ヨガになることもあります。

ヨガのポーズに入る前のストレッチを少し長めに取り入れた、ウォーキング前の身体ほぐしにもピッタリのクラスです。 

※レッスン後に軽いマッサージが入りますので多少時間が前後する場合があります。お急ぎの方はインストラクターにお伝えください。

※上野森林公園様のご厚意でレッスン後にティータイムが付きます。

◆キドーキッズヨガ◆ @小川モータース                          45分   1,500円

~Baby & Me Yoga~ 0歳~1歳未満のお子様と、その保護者さま

10:00~10:45【定員10組】


~KiDo Cuddle Yoga~ 1歳~未就園児(3歳)のお子様と、その保護者さま

11:00~11:45【定員6組】


英語のライム(韻)や手遊び、歌などを取り入れて進めていきます。お子さまとの絆が深まるとともに、保護者の方々にも体幹、筋肉の強化、ストレッチなど、じんわりと、でもしっかりと身体を動かしていただけるクラスです。もちろん、お子さまのペースに合わせて自由に休憩していただいてかまいません。

毎回英語の絵本の読み聞かせもありますので、お子様の耳慣らしにも是非。


※両クラスともに、月に一度小川モータース様にて行います。日程につきましては「スケジュール・アクセス」よりご確認ください。

◆キドーキッズ ヨガ◆                                    ※応相談                               

英語のライム(韻)や歌も交えながら月齢に応じて親子で、またお子様のみでも行えるヨガです。

ヨガも英語も同時に楽しく学んでいただけます。呼吸法やゲーム、ペアポーズなども行う楽しいヨガです。

ご希望の方はこちらよりお問い合わせください。

◆英語でヨガ◆                                       ※応相談

普段日本語で行っているレッスンを英語で行うクラスです。

英語の耳慣らしにも。

◆子育て支援センター ヨガ◆                                ※応相談

子育て支援センターでもヨガを伝えさせていただいています。

ご希望の方はこちらよりお問い合わせください。

◆プライベート・セミプライベート ヨガ◆                           ※応相談

一人でじっくり、また気の合う仲間たちとリラックスできる好きな場所でヨガをご希望の方向けに。

ご希望の方はこちらよりお問い合わせください。


◆その他◆                                          ※応相談

上記以外の保育園、幼稚園、小中学校、高校、保護者会、PTA、サークルさん、職員研修などの出張でのヨガも行っていますので、お気軽にご相談ください。

ご希望の方はこちらよりお問い合わせください。


●小さなお子様をお持ちのお母さん!

お子様を連れてレッスンにお越しください!子供たちはレッスン中一緒にヨガに参加したり、お持ち頂いたおもちゃや絵本で遊びながらママと同じ空間を楽しんでもらいます。

レッスン中泣いてしまったら?大丈夫です!抱っこしながら一緒にポーズしましょう☆

おなかがすいちゃったら?大丈夫です!おっぱいあげましょう!ママヨガに来てくださっている人はみんな女性。ほとんどがお母さんなので安心してくださいね☆

いつも家族のことを第一に考えて頑張ってくれているお母さん。たまにはママが主役になってリフレッシュしましょう!

ママの笑顔が家族の笑顔をつくります♪


●初心者の方!

ドキドキわくわくの楽しみな気持ちだけ持ってレッスンにお越しください!

誰でも最初は初心者です。ゆっくりと身体をほぐしてからポーズに入っていきますので、ご安心ください。


●身体のかたい方!

かたい方こそお越しください!

実は私も小学校のころから身体がすごくかたくて今までコンプレックスでした。

でも身体ってすごいんです!使えば使うほどこちらが楽しくなるくらい応えてくれます。

私自身が30歳を過ぎてから、小学生の頃より身体が柔らかくなるなんてと一番驚いています(笑)

だから皆さんもあきらめないでください。


何かを始めるのに遅すぎるということはありません!始めてみたいなと思ったその時がみなさんの始めるタイミング★

そのお手伝いをさせていただけることを幸せに思っています。